Om te voorkomen dat dit onderdeel heel erg uitgebreid wordt, geven we hier de tips die specifiek zijn voor bam-moeders. Natuurlijk zijn ze ook handig voor andere alleenstaande ouders.

Zorg voor een voorraadje
Als je niet steeds een beroep wilt doen op allerlei mensen wanneer jij of je kind ziek zijn, zorg dan dat je een beknopt voorraadje hebt. Denk aan: luiers, (ingevroren borst-) voeding, billendoekjes. Maar ook spullen voor jezelf: een paar kant-en-klaar maaltijden, een brood in de vriezer. Zodat je in geval van ziekte (van jou of je kind) niet direct de deur uit moet.

Medicijnen op voorraad
Zonder dat je gelijk een complete apotheek aanlegt, is het juist als bam-moeder erg handig om een voorraadje te hebben. Doordat je alleen voor je kind verantwoordelijk bent, kun je, als je kind ziek is, lastig even ’s nachts of in het weekend naar de dienstdoende apotheek aan de andere kant van de stad.
Een aantal mogelijke medicijnen bij:
-verkoudheid: neusspray van zout water, Luuf babybalsem, Nisykind o.i.d. (ook een doorgesneden ui naast het bedje, hoofdeind even hoger zetten en een vochtige lap op de verwarming helpen)
-maag/darmklachten: ORS (zoutsuikermengsel tegen uitdroging bij diarree)
-koortswerend middel: paracetamolzetpillen of op homeopathische basis Kinditherm
-doorkomen van tanden: chamodent of dentinox
-oorpijn: chamodent of oordruppels
-insektenbeten
-blauwe plekken: bijv. arnicacreme

Let op:
Als je het niet vertrouwt, zoek altijd contact met de dienstdoende huisarts!!! Kleine kinderen zijn kwetsbaar.

Oppas achter de hand
Koop een speciaal adresboekje waarin je alle mogelijke mensen schrijft die (in geval van nood) wel voor je kind kunnen zorgen. Zelf heb ik vanaf de eerste kraambezoeken alle mensen die aanboden op te passen met naam, adres en telefoonnummer opgeschreven. In een crisissituatie hoef je dan de oplossing niet meer te bedenken.

Wees ook lief voor jezelf
Denk niet alleen aan oppas, maar ook aan logeeradressen voor je kind. Niet alleen voor noodgevallen. Wees ook lief voor jezelf. Ga eens naar de film, uitslapen, sportschool, schoonheidssalon, winkelen... (kies iets wat jij leuk vindt). Je kind krijgt er een gelukkige moeder voor terug. En wie weet, maak je de gastvrouw/heer en je kind blij met de logeerpartij!